همام (63 عکس): آن چیست و برای چیست؟ حوله ، در ، تختخواب آفتابی و سایر تجهیزات برای حمام ترکیه ، دما

2024 نویسنده: Beatrice Philips | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 12:10

همام: این چیست و برای چیست - این س questionsالات برای کسانی بوجود می آید که برای اولین بار تصمیم می گیرند از یک اتاق بخار غیر معمول ترکیه با دمای پایین گرمایش دیدن کنند. امروزه چنین مجموعه آبگرم را می توان در یک خانه روستایی ، هتل ترتیب داد. حوله ها ، درها ، صندلی های آفتاب گیر و دیگر تجهیزات حمام ترکی یا مراکشی را می توان به راحتی در خارج از خاورمیانه خریداری کرد ، اما فرهنگ دریافت روشهای آب در چنین موسسه ای باید جداگانه و با جزئیات بیشتر مورد مطالعه قرار گیرد.

آن چیست؟

حمام یک نوع حمام است که در کشورهای خاورمیانه و آسیای مرکزی رایج است . همچنین ، این کلمه نشان دهنده روش هایی است که در این اصطلاحات رومی انجام می شود. در خارج از کشورهای شرقی ، حمام بیشتر به حمام مراکشی یا ترکی معروف است. تفاوت آن با سونا در دمای کمتر گرمایش - تنها 45 درجه در گرمترین اتاق است … علاوه بر این ، در ترکیه و مراکش ، اتاق بخار از حالت رطوبت نزدیک به 100 uses استفاده می کند ، که به شما امکان می دهد پوست را با مواد مفید تغذیه کنید ، جوان کنید و آن را التیام دهید.

همام یک اختراع سنتی عرب است ، به ویژه در آب و هوای خاورمیانه . با این حال ، عقیده ای وجود دارد که در اینجا نیز سنت بخار خیس به سادگی از رومیان پذیرفته شده است ، که چیزهای زیادی در مورد وضو با کیفیت می دانستند.

در ترکیه ، اولین حمام ها در قرن 7 ، پس از پذیرش اسلام به عنوان دین اصلی ظاهر شدند.

پس از آن ، حفظ خلوص بدن به یک نیاز فوری برای ساکنان محلی تبدیل شد ، آنها اغلب پس از بازدید از مسجد یا قبل از آن به حمام می آمدند. کل باشگاههای مردان تعطیل شد ، روز زن به طور خاص هر هفته تعیین شد.

سنتهای بازدید از حمام در لحظات مهم زندگی هنوز هم حفظ شده است . جشن مجردی و جشن مجردی قبل از عروسی ، 40 روز پس از تولد فرزند ، ختنه و پایان خدمت سربازی تنها بخش کوچکی از دلایل جمع آوری خانواده و دوستان در حمام ترکی است.

برای ساکنان روسیه ، چنین عجیب و غریب حدود 30 سال پیش ، در دهه 90 قرن بیستم ، اهمیت یافت . سالن های مجلل حمام های عمومی به سبک شرقی تأثیر زیادی بر اولین شرکت کنندگان در سفرهای خارجی ایجاد کرد. به زودی اولین حمام ها در مسکو ظاهر شدند و روی مخاطبان زن متمرکز شدند ، مردان بلافاصله از این نوآوری قدردانی نکردند.

منفعت و ضرر

اینکه آیا همام مورد نیاز است ، آیا برای کودکان و بزرگسالان مفید است ، هم توسط متخصصان و هم دوستداران تازه کار بخار مرطوب بسیار گفته می شود. این حمام کمی متفاوت از اتاق بخار روسیه و سونا فنلاندی است. اما مزایای آن کاملاً غیرقابل انکار است و به شرح زیر است.

• اثر سم زدایی . فضای خاص حمام باز شدن کامل منافذ ، دفع سموم و ایجاد تعریق را تضمین می کند. شایان ذکر است که با قرار گرفتن طولانی مدت و منظم در معرض بخار مرطوب ، وضعیت پوست واقعاً بهبود می یابد ، آکنه و آکنه ناپدید می شوند و تن افزایش می یابد. پس از بازدید از حمام ترکی ، برنزه باقی می ماند ، یکدست تر به نظر می رسد و بهتر می خوابد.
• کاهش وزن . حمام خانگی شما به شما امکان می دهد تا تأثیر م moreثرتری از روش های تخلیه و ماساژ لنفاوی را ارائه دهید. با کمک آن ، می توانید سلولیت را حذف کنید ، حجم را کاهش دهید. این بدان معنا نیست که حمام ترکی کاهش وزن را تا حد زیادی تسریع می کند ، اما قطعاً به خوشایندتر و راحت تر شدن آن کمک می کند و تثبیت نتیجه را تضمین می کند.
• کاهش چربی پوست . افزایش ترشح غدد چربی مشکلات زیادی ایجاد می کند.با گذراندن منظم روش با بخار مرطوب ، می توانید منافذ را باریک کنید ، بسیاری از فرایندهای بدن را عادی کنید. وضعیت پوست و مو به طور قابل توجهی بهتر می شود ، چربی زیاد از بین می رود.
• مبارزه با سرماخوردگی . در صورت عدم افزایش دمای بدن ، اتاق بخار ترکیه را می توان بخشی جدایی ناپذیر از یک درمان موفق در نظر گرفت. در حمام ، می توانید جلسات آروماتراپی را انجام دهید ، از گرم شدن یکنواخت دستگاه تنفسی اطمینان حاصل کنید ، مانند هنگام قرار دادن قوطی و گچ خردل ، اما این کار را به صورت ترکیبی انجام دهید. چنین اتاق بخار خانگی یک راه حل واقعاً خوب برای کودکانی است که چندان علاقه ای به اقدامات پزشکی ندارند.
• آرامش بخش و ضد استرس . بازدید از حمام باعث شل شدن عمیق ماهیچه ها می شود ، به خلاص شدن از گیره ها ، آزاد شدن بیش از حد اسید لاکتیک کمک می کند. این روش آرامش است که مبارزه موفق با خستگی ، کار زیاد و افسردگی را تضمین می کند. حتی با استرس شدید ، چند ساعت در حمام به تعادل ذهن و احساسات کمک می کند ، احساس اضطراب و تنش را از بین می برد.
• تسکین درد مفاصل . حمام ترکی با گرمای نرم و لطیف خود تأثیر مفیدی بر وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی در صورت آرتریت ، آرتروز ، استئوکندروزی دارد. بهبودی از آسیب ها و شکستگی ها ، مبارزه با رسوب نمک در چنین شرایطی سریعتر و م moreثرتر است. می توانید روش بازدید از مجموعه را به عنوان بخشی از فیزیوتراپی در نظر بگیرید.
• مبارزه با بیماریهای مزمن تنفسی . برونشیت ، لوزه ، حنجره ، که دائماً در پس زمینه سرماخوردگی رخ می دهد ، اگر عادت خوب خود را به طور منظم از حمام ترک انجام دهید ، می تواند به طور کامل و بدون ردیابی ناپدید شود. بخار مرطوب همراه با گرم شدن ، استفاده از روغن های معطر بهتر از هرگونه فیزیوتراپی عمل می کند. در عین حال ، فرد از این روش لذت می برد ، اوقات خوشی دارد.

آسیب حمام ترکی فقط به محدودیت های فردی که برای افراد خاص تعیین شده است بستگی دارد .… به عنوان مثال ، اگر فرد در وضعیت حاد دردناک باشد ، انجام روشهای بخار ممنوع است: با افزایش دمای بدن ، توسعه فرآیندهای التهابی ، وجود بیماریهای مزمن در مرحله حاد. هنگامی که تومور از هر نوع در بدن وجود دارد - خوش خیم ، بدخیم ، بازدید از حمام نیز حذف می شود. نئوپلاسم بیماری زا می تواند شروع به رشد کند ، زیرا گرم شدن باعث تقسیم سلولی می شود.

در دوران بارداری نباید از حمام دیدن کنید. چنین روش هایی برای افراد مبتلا به بیماری های ریوی ممنوع است: سل ، آسم برونش. پس از حمله قلبی ، سکته مغزی ، مشکلات عروق خونی ، سیستم غدد درون ریز ، بیماری کبد ، نباید از حمام ترک دیدن کنید.

روشها در این مورد بیشتر از فایده آسیب می رسانند و می توانند باعث بدتر شدن سلامتی شوند.

رژیم دما

حمام یکی از ملایم ترین روش های حمام است … دمای گرمایش هوا ، بسته به اتاق ، در اینجا از +30 تا +60 درجه سانتیگراد متغیر است. روند گرم شدن به تدریج ، بدون "شوک درمانی" ، با باز شدن تدریجی منافذ صورت می گیرد. در عین حال ، میزان رطوبت از 80 تا 100 varies متغیر است. هنگام ساخت حمام ترکی ، هنگام تغییر اتاق باید تغییرات صحیح دما را مشاهده کنید. حمام شبیه یک گالری است که هر اتاق دارای حالت گرمایش خاص خود است:

• + 28-30 - درجه در رختکن ؛
• + 40-50 - در اتاق با صندلی های آفتاب گیر ؛
• + 40-50-روی نیمکت های مرمر chebek-tashi ؛
• تا +70 - در اتاقهای بخار -طاقچه ها ، درجه حرارت آنها متفاوت است ، برای هر سلیقه.

با گرم کردن و خنک کردن تدریجی بدن ، می توانید احساس آرامش ، آرامش ، آرامش وصف ناپذیر را فقط در حمام ترکی به دست آورید.

دستگاه

یک حمام مدرن ممکن است در یک خانه معمولی در کشور ، در یک آپارتمان قرار گیرد .حتی لازم نیست که پروژه ای برای یک مجموعه حمام کامل تهیه کنید-کابین های دوش آماده با وان و ژنراتور بخار می توانند به راحتی با تقلید از اصل عملکرد آبگرم ترکیه در حمام معمولی کنار بیایند. برای کسانی که فضای آزاد کافی دارند ، فرصتی برای ایجاد یک حمام کامل در یک خانه خصوصی وجود دارد. در یک آپارتمان ، تهویه استاندارد با چنین بارهایی به سادگی نمی تواند کنار بیاید.

همام واقعی ترکیه شروع می شود با طراحی داخلی در اینجا از سرامیک های براق استفاده می شود - موزاییک ، با دکوراسیون پیچیده یا نقاشی. صندلی های صندلی ، "chebek-tashi" نامیده می شوند ، از سنگ مرمر ساخته شده اند ، مانند صندلی های اتاق بخار ، آنها مجهز به سیستم گرمایش فردی هستند. سالن ها دارای میزهای کم گرد هستند و مبل ها ، چای و میوه سرو می شود.

یک سنگ مرمر در مرکز تالار اصلی وجود دارد … این اتاق با ایجاد گنبد سقفی مشخص می شود که اجازه می دهد رطوبت متراکم از دیوارها عبور کند. در نسخه مدرن ، یک فن مقاوم در برابر رطوبت با تخلیه میعانات متصل به سیستم تهویه ، برای حذف بخار اضافی استفاده می شود.

بعلاوه، قطعات و سازه های چوبی در اینجا استفاده نمی شود - فقط مواد معدنی طبیعی یا کاشی و سرامیک در دکوراسیون. برای تزئین می توانید از پانل های دیواری ساخته شده از سنگ مصنوعی یا عقیق طبیعی شفاف ، سنگ مرمر مات ، تراورتن استفاده کنید. نورپردازی در حمام نیز خاص است . لامپ ها در اتاق بخار و سالن های دیگر در سطوح مختلف قرار گرفته اند و فضای خاصی را ایجاد می کنند.

تیرهای فرو ریخته و پراکنده ، فضای آرامش بخش را برجسته می کند.

حتی در یک منطقه دوش کوچک ، حمام ترکی بخار می تواند کاملاً واقعی به نظر برسد .: به سادگی صندلی های آفتابگیر صندلی ها را جایگزین می کنند ، کاسه وضو با تأثیر دوش گرمسیری به تجهیزات مدرن تبدیل می شود ، درهای شیشه ای به حفظ دمای مورد نیاز داخل کمک می کند. عطری که روغنهای ضروری را پخش می کند مسئول آرامش است. نحوه عملکرد حمام خانگی ارزش صحبت با جزئیات بیشتر را دارد.

علاوه بر این ، حمام ترکی با دیگهای چوبی سزاوار آن است. چیدمان سالن های آنها شبیه به یک دست انسان با پنج انگشت است . و هر کدام هدف خاص خود را دارند که هنگام طراحی باید به آنها توجه کرد. آنها به همان شیوه از سالن ها دیدن می کنند - به طور کاملاً روتین.

ورود

برای مردان و زنان جداگانه است - در حمام های سنتی اینگونه انجام می شود. این عمدتا به دلیل سنتهای اسلام است. علاوه بر این ، این تقسیم اجازه می دهد تا هر قسمت از ساختمان را در رنگ ها و طرح های مختلف تزئین کنید. در حقیقت ، در حمام ترکیه ، حتی هنگام ورود همزمان به آن ، زنان و مردان نمی توانند تلاقی کنند - همه اتاقهای بال راست و چپ آینه کاری شده و جدا شده اند.

اتاق پرو

اتاق تعویض لباس "jamekan" نام دارد . در اینجا آنها لباس های روزانه خود را در می آورند و ملحفه ، دمپایی می گیرند و به طور سنتی یک چشمه در مرکز سالن قرار می دهند. برهنه شدن پذیرفته نیست ، مگر اینکه برای روشهای SPA ضروری باشد. هنگام بازدید از حمام های عمومی این نکته قابل توجه است.

دمپایی نیز باید پوشیده شود ، کف اتاق برخی اتاق ها تا 70 درجه یا بیشتر گرم می شود.

اتاق بخار

حرارت ، یا اتاق بخار ، - اتاق مرکزی حمام. درجه حرارت در اینجا به حداکثر خود می رسد ، می رسد 55-60 درجه در مرکز اتاق یک "سنگ شکم" مرمری وجود دارد ، و در اطراف آن نیمکت های ساخته شده از سنگ طبیعی وجود دارد ، جایی که مراحل اصلی دریافت می شود ، می توانید به درستی استراحت کرده و گرم شوید. در داخل حرارتا ، یک وان آب گرم مخصوص نیز می توان نصب کرد - کورنا ، که جایگزین استخر می شود.

در اطراف سالن مرکزی واقع شده است دوش گرفتن برای وضو بعد از اتاق بخار . از اینجا ، از سالن حرارت ، می توانید به کولچان … این اتاق متعلق به اتاق های کمکی است. در اینجا آنها استراحت می کنند ، نوشیدن چای را ترتیب می دهند ، بعد از وضو برقرار می شوند.

سوگوکلیوک

حمام معمولاً با اتاق رختکن هم مرز است و اتاق بخار در پشت آن قرار دارد . وجود دارد دوش ، دسترسی به توالت … دمای داخل به 30-35 درجه می رسد ، که به شما امکان می دهد بدن را برای بخار بیشتر آماده کنید ، به باز شدن منافذ کمک می کند.

چگونه به درستی مراجعه کنیم؟

قوانین رفتاری همام برای همه مهمانان وجود دارد - هم ساکنان محلی و هم بازدیدکنندگان. اگر ما در مورد ترکیه ، مراکش ، سایر کشورهای مسلمان با قوانین مذهبی دقیق صحبت می کنیم ، ضروری است که یک دیدار جداگانه برای مردان و زنان انجام دهیم. شایان ذکر است که از قبل بدانید که کدام ورودی حمام ها واقع شده است. بازدیدکنندگان داخل باید هر جا که نیاز به برهنگی نیست به سارونگ تبدیل شوند.

هنگام بازدید از یک اتاق مشترک با نیمکت ، حتماً قبل از دراز کشیدن یک حوله بگذارید .… همه اتاقها باید باشند در دمپایی مخصوص … بعد از گرم شدن نمی توانید ناگهان بلند شوید ، شما باید با احتیاط ، بدون شتابزدگی ، یک موقعیت قائم بگیرید. در ورودی حمام ترکی ، مرسوم است که مشروبات الکلی و سایر محرک ها را در خارج از درب آن بگذارید. پس از غذا ، حداقل 1-1.5 ساعت باید بگذرد ، بازدید از روش ها با شکم پر ممنوع است.

میانگین دفعات بازدید از حمام هفته ای یکبار است. مدت زمان جلسه نباید بیش از 1.5-2 ساعت باشد.

مجموعه ای ضروری از وسایل برای همام

لیست خاصی از مواردی وجود دارد که به طور سنتی در حمام ها در طی مراحل آب استفاده می شود. امروز لازم نیست یک مجموعه کامل با خود ببرید. اگر می خواهید اصالت روش را حفظ کنید ، مطمئناً باید لوازم جانبی زیر را خریداری کنید.

پشتمال ، یا pes-te-mal … این یک حوله حاشیه ای است که معمولاً روی بدن پیچیده می شود. از ابریشم یا پنبه ساخته شده است ، پهن شده است - از زیر بغل تا وسط ران ، تزئین راه راه یا یک رنگ مجاز است. در کل ، 3 حوله در حمام استفاده می شود ، از 1 برای ساختن عمامه سر ، از 2 - یک شنل برای شانه ها ، دومی در اطراف بدن پیچیده شده است.

نالین این نام گرفتگی چوبی است که چسبندگی خوبی به سطح ایجاد می کند ، گرم نمی شود ، برای پوست راحت است. چنین محصولاتی اغلب دارای تزئینات غنی هستند و با عناصر تزئینی نقره یا مروارید تکمیل می شوند.

کاسه برای وضو گرفتن . به نظر می رسد یک حوضچه معمولی است ، اما از فلز ساخته شده است - مس ، نقره ، روکش طلا ممکن است وجود داشته باشد. در ترکیه ، می توانید کاسه های اصلی برای وضو با زیورآلات قومی خریداری کنید که دارای تزئینات فراوان هستند و روند بازدید از حمام را به یک مراسم واقعی تبدیل می کنند.

ظرف نگهداری صابون … این فلز ساخته شده است ، دارای دسته هایی در بالا ، مانند یک کیسه ، و سوراخ هایی برای خروج آب از پایین. نه تنها صابون در اینجا قرار می گیرد ، بلکه یک دستکش یا دستکش برای شستشوی پوست ، یک دستمال و شانه نیز استفاده می شود.

کزه این نام همان دستکش برای خود ماساژ بدن است. با کمک آن می توانید به راحتی اسکراب سطح پوست را انجام دهید و ذرات مرده و کراتینه شده را از آن جدا کنید. درجه سختی پارچه لباسشویی می تواند متفاوت باشد ، گاهی اوقات چندین کز مختلف به طور خاص انتخاب می شوند - برای لایه برداری سبک یا عمیق.

ابزارهای آرایشی . اینها شامل روغن گل رز می شود که پس از انجام عمل روی سطح بدن استفاده می شود. حنا به عنوان ماسک مو همراه با یک کاسه مخصوص گرفته می شود که در آن پودر به حالت قارچی رقیق می شود. همچنین در حمام ، زیبایی های شرقی رنگ ابرو را انجام می دهند.

توجه به این نکته ضروری است که مرسوم نیست که از حمام ترکی به تنهایی استفاده کنید . افراد خاصی اینجا کار می کنند - تلک افرادی که جلسات ماساژ را انجام می دهند ، ماسک می زنند ، سایر اقدامات را با رعایت تمام احتیاط ها انجام می دهند.

در خانه ، می توانید با کمک اسفنج های مخصوص سفت و سخت مخصوص ماساژ ، با این کار کنار بیایید.

روش دریافت مراحل آب

هنگام بازدید از حمام ، برای دستیابی به بهترین اثر شفا ، پیروی از دنباله خاصی از اقدامات ضروری است. ترتیب صحیح در زیر نشان داده شده است.

1. شستشو زیر دوش یا منبع دیگری از آب جاری
2. حرکت به یک سالن گرم سنگ مرمر - برای باز کردن منافذاین عمل حدود 20 دقیقه طول می کشد تا بدن احساس آرامش و راحتی کند.
3. لایه برداری . بدن با پارچه های سخت شستشو ، ترجیحاً طبیعی - از لوفا مالیده می شود ، و ماساژ نسبتاً شدیدی را ایجاد می کند. با رعایت صحیح ترتیب اقدامات ، می توان به جداسازی شدید سلولهای کراتینه شده پوست دست یافت.
4. از بین بردن آثار لایه برداری . باید یه دوش دیگه بگیرم
5. چسباندن با صابون مخصوص روغن زیتون . این یک اثر مفید بر بدن دارد ، به آماده شدن برای اثرات ماساژ کمک می کند. در حمام کلاسیک ، ماساژ می تواند تا 60 دقیقه طول بکشد.
6. شستشوی مایع صابون پس از آن ، با حرکت از حمام حرارتی به اتاق استراحت می توان به بدن استراحت داد.
7. در اتاقی به نام " کولهان ", مهمانی های چای برگزار می شود ، مردان اینجا می توانند قلیان بکشند یا فقط با یکدیگر گپ بزنند .

تنها با پیروی از تمام توصیه های مربوط به بازدید از حمام ، می توانید از مراحل کامل لذت ببرید

شایان ذکر است که حمام ترکی واقعی هنوز با دوش های جمع و جور با ژنراتورهای بخار که فضای یک اتاق بخار را شبیه سازی می کند متفاوت است. اما حتی چنین مینی آبگرم در خانه می تواند برای تعادل روحی و جسمی بسیار مفید باشد.