سونا روی چوب (88 عکس): حمام و سونا روستایی روسیه با استخر ، گزینه هایی با استخر غوطه ور ، شومینه های چوبی و کوره

2024 نویسنده: Beatrice Philips | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-15 04:11

حمام یک اتاق سنتی روسی برای انجام مراحل آب در نظر گرفته می شود. اعتقاد بر این است که اتاق بخار بر سلامت کلی بدن تأثیر مثبت دارد. انواع زیادی از حمام ها وجود دارد که از نظر طراحی و روش تامین بخار متفاوت است. ما در این مقاله جوانب مثبت و منفی یک سونا با چوب را در نظر خواهیم گرفت.

ویژگی ها

اتاق بخار چوبی مکانی محبوب برای استراحت و تقویت بدن است. کشورهای مختلف ویژگی های طراحی حمام ها و روش های استفاده از آب را دارند. تفاوت اصلی بین حمام و سونا دما و رطوبت هوا است.

در اتاق بخار روسیه ، حالت مطلوب دما در محدوده 45 تا 60 درجه و رطوبت از 50 تا 70 درصد است. با چنین شاخص هایی است که بدن اثر شفا دهنده و ترمیم کننده خواهد داشت. درجه حرارت در سونا فنلاندی می تواند به 130 درجه برسد با رطوبت هوا بیش از 10 درصد.

روش های جفت شده در یک سونا روسی با چوب به گونه ای انجام می شود که بدن انسان به طور مساوی گرم می شود. با ریختن آن در بخاری می توان دمای اتاق را با آب تنظیم کرد.

مزایا و معایب

اعتقاد بر این است که بازدید از اتاق بخار چوبی تأثیر مفیدی بر سلامت انسان دارد ، که یکی از مزایای اصلی حمام روسی است. شرایط بخار و دما بر بدن تأثیر شفابخش دارد.

تحت تأثیر درجه حرارت بالا ، ترشح عرق توسط بدن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد .همراه با عرق ، مایعات اضافی در بدن و همچنین سموم و سموم آزاد می شوند. تغییرات دما همچنین بر کار عضله قلب تأثیر می گذارد ، آن را تقویت می کند و مواد مضر از رگ های خونی خارج می شود.

انجام آب درمانی در حمام ، متابولیسم را تسریع می کند ، که به کاهش وزن اضافی کمک می کند. بسته به نوع چوبی که برای گرمایش استفاده می شود ، تأثیر مثبتی بر سیستم های مختلف بدن دارد. هیزم کاج ، هنگامی که سوزانده می شود ، مواد مفیدی را به هوا می ریزد که به بهبود گلو درد کمک می کند. علاوه بر این ، کاج تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد و همچنین به پاکسازی دستگاه تنفسی کمک می کند.

نه تنها هیزم مورد استفاده برای گرم کردن حمام روستا ، بلکه موادی که جارو حمام از آن ساخته شده است از اهمیت زیادی برخوردار است. بهترین جاروها توس و بلوط در نظر گرفته می شوند. جارو بلوط به مقابله با برخی از مشکلات پوستی کمک می کند. چنین محصولی برای افرادی که پوست چرب دارند مناسب است. علاوه بر این ، اسانس های موجود در شاخه های بلوط تأثیر مثبتی بر فشار خون دارند و به کاهش آن کمک می کنند.

جارو توس همچنین بر پوست مشکل دار اثر شفابخش دارد. تحت تأثیر درجه حرارت بالا ، مواد مفید در هوا منتشر می شوند که در شاخه های توس وجود دارد. چنین موادی روی میکروب ها اثر می کنند و آنها را می کشند.

مزیت دیگر حمام با چوب این است که ساخت چنین ساختمانی به تنهایی در کلبه تابستانی یا روستا چندان دشوار نیست. مصالح سنتی برای ساخت چنین ساختمانی چوب بلوط است. در حمام ، می توانید نه تنها اجاق های چوبی را نصب کنید ، با توجه به نوع سوخت نیز وسایل گاز و برق وجود دارد.

محصولات چوبی دارای مزایای متعددی هستند:

• راحتی نصب و راه اندازی. برای نصب چنین کوره ای ، نیازی به اتصال به خط لوله گاز یا انتقال برق به حمام ندارید.
• روش گرمایش.هیزم یک ماده طبیعی سازگار با محیط زیست است ، بنابراین چنین سوختی فقط تأثیر مثبتی بر بدن خواهد داشت. وسایل گازسوز می توانند مونوکسید کربن منتشر کنند و محصولات الکتریکی می توانند باعث برق گرفتگی شدید شوند.
• می توانید اجاق چوبی را خودتان بسازید. همچنین می توان از سازه های ساخته شده از آجر استفاده کرد.

عیب حمام چوبی این است که اتخاذ روشهای آب در شرایط درجه حرارت و رطوبت بالا برای همه توصیه نمی شود. افراد مبتلا به بیماری های قلبی ، انکولوژی و فرآیندهای التهابی در بدن ، که با افزایش دمای بدن همراه است ، نباید از اتاق بخار دیدن کنند.

انواع سازه ها

صرف نظر از نوع ساختمان ، الزامات خاصی برای اندازه و ترتیب محل در حمام روسی وجود دارد. ظرفیت ساختمان بستگی به مساحت آن دارد. اتاق بخار باید جادار باشد و ارتفاع سقف آن حداقل 2.4 متر باشد. مساحت اتاق بخار در حمام خصوصی اغلب بین 6 تا 12 متر مربع متغیر است.

قبل از اقدام به ساخت حمام ، ابتدا باید پروژه ای را برای محل کار تهیه کنید و در مورد محل آن تصمیم بگیرید. حداقل فاصله بین ساختمان و خانه خصوصی باید 8 متر باشد. بسته به وظایفی که حمام باید انجام دهد ، یک ساختار مناسب طراحی شده است. اتاق فقط می تواند مکانی برای انجام مراحل آب یا مکانی برای استراحت باشد.

یک ساختمان دو طبقه یک سازه بزرگ محسوب می شود . با یک اتاق تفریحی بزرگ ، یک اتاق دو نفره بیش از 10 متر مربع ، با اتاق هایی برای استخر ، میز بیلیارد و دوش. حمام سنتی روسی بنایی است که از چوب یا چوب ساخته شده است. گاهی دیوارها از آجر یا بلوک های فوم ساخته می شوند.

از آنجا که هیزم به عنوان سوخت در حمام روسیه استفاده می شود ، اغلب می توانید ساختمانهای حمام با هیزم پیدا کنید. می توان آن را زیر یک سقف سونا قرار داد. هیزم در چنین ساختمانی ذخیره می شود. در داخل سونا ، هیزم را می توان در چوب های کوچک چوبی قرار داد.

فرایند انجام اقدامات بهداشتی در حمام در روسیه شامل چندین مرحله است. اول از همه ، این بخارپز کردن و شستشو با آب گرم است تا خاک را از بدن پاک کند. یک مرحله دیگر اغلب غوطه ور شدن در برف یا آب سرد است.

اگر سایت اجازه می دهد ، علاوه بر حمام ، چند ساختمان دیگر قرار دهید ، می توانید یک فونت در نزدیکی خود بسازید ، که یک ظرف با حجم زیاد به شکل بشکه یا شکل دیگر است. می توانید آن را در فروشگاه بخرید یا خودتان بسازید.

دستگاه کوره

شما می توانید یک اجاق چوبی برای حمام خودتان بسازید یا یک مدل آماده بخرید. اجاق گاز باید دارای چنین طراحی و مکانی باشد تا همه اتاقهای حمام گرم شوند.

در میان گزینه های آماده ، می توانید طرح های زیر را خریداری کنید:

فولاد .چنین دستگاهی ارزان ترین گزینه است. اجاق گاز فولادی به سرعت گرم می شود ، اما به همان سرعت خنک می شود ، بنابراین مقدار زیادی هیزم برای آتش زدن مورد نیاز است.

آجر . ساخت یک سازه آجری خود بسیار دشوار است. هیزم زیادی برای آتش زدن چنین ساختمانی مورد نیاز است. با این حال ، پس از ذوب اجاق گاز ، دیگر نمی توانید هیزم بگذارید - دستگاه می تواند 14 ساعت گرم شود.

دیگهای چدنی . مناسب ترین گزینه برای حمام روسی نیست. با نوسان شدید دما ، دستگاه به سرعت خراب می شود.

برای نصب دستگاه ، یک منطقه جداگانه اختصاص داده شده و مجهز شده است. دودکش به گونه ای بیرون آورده می شود که دیواره های بیرونی لوله حداقل 40 سانتی متر از سیستم تیرچه فاصله داشته باشد.

برای درک بهتر ساختار اجاق گاز چوبی ، باید با تکنولوژی ساخت دستگاه آشنا شوید.

اجاق گاز آهنی را می توان به شرح زیر ساخت:

• لوله ای که قطر آن 50 سانتیمتر است به قطعات 90 و 60 سانتیمتر بریده می شود. بخش بزرگی از لوله برای ساختن بخاری و بخاری و مخزن آب گرمکن از یک قطعه کوچک ساخته می شود.
• سوراخ 20 در 5 سانتیمتر در یک قسمت لوله بلند بریده می شود. یک صفحه فولادی گرد باید روی برش جوش داده شود. ضخامت صفحه باید حداقل 1.2 سانتی متر باشد.
• برای تولید رنده سوخت ، بیشتر از ورق آهن استفاده می شود. توری در محفظه دمنده نصب شده است.
• برای نصب محفظه احتراق در لوله ، باید یک طاقچه را برش دهید. درب شومینه از یک صفحه فلزی ساخته شده است. اندازه درب 25 در 30 سانتیمتر خواهد بود.

• یک ظرف سنگریزه از یک قطعه لوله به طول 35 سانتی متر ساخته شده است. تقریباً نیمی از حجم را با سنگریزه پر کرده و روی آن را با یک دایره فولادی پوشانده اید.
• یک آستین به عرض 5 سانتی متر از لاستیک فولادی ساخته شده است. ضخامت آن باید حداقل 5 میلی متر باشد. محصول باید به بدنه جوش داده شود و مخزن آب باید متصل شود.
• برای ساخت مخزن ، به یک حلقه فولادی با ضخامت حدود یک سانتی متر نیاز دارید. سوراخی به قطر 15 سانتیمتر در دایره زیر لوله دودکش ایجاد می شود. دودکش باید به پایه دایره که پایین مخزن آب است جوش داده شود.
• در فاصله 35 سانتی متری از مخزن آب ، سکویی از ورق فولادی به عرض 30 سانتی متر متصل شده است.
• در انتهای مخزن یک ورودی آب وجود دارد. در مقابل آن ، لازم است شیر آب را با شیر آب جوش دهید.
• آخرین مرحله نصب درب به داخل محفظه احتراق خواهد بود.

چگونه هیزم انتخاب کنیم؟

هر گونه درخت دارای ویژگی های منحصر به فرد خود است. کارایی و مزایای استفاده از روشهای آب به انتخاب مواد برای گرم کردن حمام بستگی دارد.

قوانین کلی برای انتخاب هیزم از بین هر گونه درخت شامل موارد زیر است:

• چوب گندیده به سرعت می سوزد و اتاق را گرم نمی کند.
• اگر گره هایی روی مواد وجود داشته باشد ، مدت زمان بیشتری می سوزد تا پایه خود بسوزد.
• چوب کپک زده هوا را در اتاق بخار خراب می کند و می تواند به بدن انسان آسیب برساند.
• هیزم باید خشک باشد ، زیرا چوب مرطوب مدت زیادی طول می کشد تا سوزانده شود و گرما نمی دهد.
• مخروطیان درختان هنگام احتراق قیر ساطع می کنند ، که خطر آتش سوزی را ایجاد می کند.

یکی از رایج ترین سوخت ها چوب توس است . توس به راحتی شعله ور می شود ، در حالی که گرمای نسبتاً قوی ای از خود نشان می دهد. پس از برداشت هیزم توس ، می توان آنها را به مدت دو سال برای گرم کردن استفاده کرد ، پس از آن چوب خواص و عطر مفید خود را از دست می دهد.

چوب های آسپن بدتر می سوزند و گرمای شدید تولید نمی کنند. تنها مزیت این سوخت این است که آسپن دارای خاصیت ضد عفونی کننده است. با کمک چنین هیزم ، می توانید اتاق را به طور دوره ای ضد عفونی کنید.

چوب سنبل عطر مطبوعی دارد . موادی که در هنگام احتراق در هوا آزاد می شوند به تقویت ایمنی و تسکین استرس عاطفی کمک می کنند. چنین سوختی به خوبی می سوزد و گرمای عالی می دهد. سوزاندن چوب های چوبی بسیار طول می کشد ، اما گرمای خوبی می دهد. بخار ناشی از سوزاندن گل چربی تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد و باعث آرامش و تقویت آن می شود. همچنین به پاکسازی سیستم تنفسی کمک می کند و در صورت گلودرد تنفس را راحت تر می کند. عیب چنین سوختی عمر مفید کوتاه مدت است. هیزم به مدت دو سال کاملاً غیر قابل استفاده می شود.

یکی از بهترین گزینه ها برای سوخت چوب ، هیزم بلوط است. چنین مواد کوره ارزان نیست ، اما برای مدت طولانی می سوزد و گرمای عالی می دهد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن می توانید به طور دوره ای مقدار کمی چوب بلوط را در شومینه سونا برای رایحه درمانی بسوزانید.

داخلی

برای یک سرگرمی دلپذیر و راحت در حمام ، باید از دکوراسیون داخلی اتاق مراقبت کنید. اگر خودتان حمامی را در سایت خود ساخته اید ، باید حدود یک سال پس از پایان ساخت و ساز را فراموش کنید ، زیرا ممکن است ساختمان کوچک شود. در صورت تمایل ، فضای داخلی اتاق را می توان به هر سبک تزئین کرد ، اما مرسوم است که برای انتقال فضای حمام واقعی روسیه به سنت های ملی خاصی پایبند باشیم.

اتاق پرو

اندازه اتاق رختکن بستگی به اندازه حمام دارد.اگر ساختمان برای تعداد کمی از افراد طراحی شده باشد ، اتاق رختکن می تواند کوچک باشد و به عنوان یک نوع رختکن عمل می کند. در چنین اتاقی ، باید قفسه هایی برای وسایل ، قلاب های دیواری و چوب لباسی ، نیمکت های چوبی یا چهارپایه قرار دهید.

اغلب چوب های چوبی کوچک برای نگهداری هیزم در اتاق رختکن نصب می شود . طرح های جعلی بسیار زیبا در حال فروش است که کاملاً در فضای داخلی حمام روسی قرار می گیرد. برای ایجاد یک فضای منحصر به فرد ، عناصر دکور را فراموش نکنید. می توانید از برخی عناصر سبک روستیک استفاده کنید.

دستشویی

این اتاق برای انجام مراحل آب مجهز شده است. اتاق می تواند مجهز به کابین دوش یا وان ایستاده با آب و ملاقه های چوبی باشد. گاهی اوقات ، در کنار حمام ، آنها یک وان آب گرم در هوای تازه برای غوطه ور شدن در یک ظرف بزرگ آب مجهز می کنند. معمولاً دستشویی با چوب تمام می شود. استفاده از کاشی های چوبی کاشی کاری شده یا چینی مجاز است.

اتاق بخار

تمام موادی که برای دکوراسیون و به عنوان دکوراسیون اتاق بخار استفاده می شود باید سازگار با محیط زیست باشد تا به سلامت انسان آسیب نرساند. آن دسته از مصالحی که برای چیدمان فضای داخلی خانه استفاده می شود ، بسیار کمتر در حمام استفاده می شود. به طور سنتی ، اتاق بخار با چوب طبیعی تکمیل می شود.

برای اتمام اتاق بخار ، استفاده از تخته های نازک غلاف توصیه نمی شود . بهتر است دیوارها را با تخته های چوبی جامد روکش کنید. در اتاق بخار ، ویژگی های لازم قفسه ها ، اجاق گاز ، بخاری ، مخزن آب است. قفسه از تخته های ضخیم ساخته شده است. قفسه ها باید پهن (از 50 سانتیمتر) باشند تا راحت روی آنها بخوابید.

روشنایی اتاق بخار باید کم باشد ، که باعث ایجاد فضایی آرام و احساس آرامش می شود. به عنوان یک سیستم روشنایی ، بهتر است از دستگاه های LED استفاده کنید که در آمپر کم کار می کنند ، که قبل از هر چیز ایمنی چنین منابع نوری را نشان می دهد.

دستشویی

اتاق استراحت می تواند در کنار اتاق رختکن به شکل یک افزودنی مانند تراس یا یک تخته سنگ در هوای تازه قرار گیرد. اگر حمام بزرگ دو طبقه در محل ساخته شده است ، معمولاً یک یا چند اتاق در طبقه دوم با بیلیارد یا مبلمان راحت و یک تلویزیون بزرگ معمولاً برای اتاق تفریح اختصاص داده می شود.

Gazebos به عنوان مکانی برای استراحت و صرف غذا طراحی شده است. در مجاورت یک کباب پز کبابی تجهیز کنید. یک میز بزرگ ، نیمکت های بلند در تختخواب نصب شده است ، و گاهی اوقات یک چوب لباسی آویزان شده است.

نکات مفید

برای اینکه بازدید از سونا با چوب تنها فایده و لذت را به همراه داشته باشد ، باید برخی قوانین را برای اتخاذ روشهای آب رعایت کنید و همچنین اتاق را تمیز نگه دارید. اگر تصمیم دارید خودتان حمام بسازید ، باید با مسئولیت به مصالح ساختمانی و تکمیل نزدیک شوید.

از تخته فیبر یا نئوپان استفاده نکنید .رزین های مورد استفاده در ساخت این مواد در دمای بالا فرمالدئید را در هوا آزاد می کند. چنین ماده ای سمی است و می تواند فرد را مسموم کند. بسیاری از رنگ ها و لاک ها حاوی حلال های آلی هستند که برای سلامتی نیز مضر است. هنگام خرید چنین موادی برای دکوراسیون داخلی حمام ، باید ترکیب را با دقت مطالعه کنید. فوم و پلاستیک در رطوبت بالا و درجه حرارت بالا مواد مضر منتشر می کنند.

لازم است نظافت اتاق را با دقت کنترل کنید. در صورت تشکیل کپک ، قارچ یا شروع روند پوسیدگی ، مناطق آسیب دیده باید فوراً تمیز شده و با عوامل ضد عفونی کننده درمان شوند. همچنین ، هوای منظم حمام را فراموش نکنید.

هنگام انجام مراحل بهداشتی ، لازم است برخی از قوانین را برای حفظ رژیم دما و روند شستشو رعایت کنید.برای اقامت راحت در اتاق بخار ، دمای هوا نباید بیش از 65 درجه باشد. در دمای 70 تا 80 درجه ، بار زیادی بر روی بسیاری از سیستم های بدن انسان ایجاد می شود. دمای بالای 90 درجه برای سلامتی مضر است.

فرایند انجام مراحل آب نیز دارای ظرافت هایی است. لازم است دمای اتاق و رطوبت هوا را به تدریج افزایش دهید تا بدن بتواند به چنین بارهایی عادت کند.

اولین باری که آنها بدون جارو به مدت پنج دقیقه وارد اتاق بخار می شوند ، ابتدا می توانید دوش آب گرم بگیرید تا منافذ روی پوست باز شوند و برای انجام مراحل حمام آماده شوید. لازم نیست سر را با آب مرطوب کنید ، در غیر این صورت می توانید دچار گرمازدگی شوید. برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد مغز ، باید آن را با یک کلاه حمام خشک بپوشانید.

پس از اولین ورود پنج دقیقه ای به اتاق بخار ، باید 15 دقیقه در رختکن یا اتاق استراحت استراحت کنید. بار دوم می توانید 30 دقیقه در اتاق بخار بمانید. ماندن طولانی مدت می تواند فشار زیادی بر سیستم قلبی عروقی وارد کند و به سلامتی شما آسیب برساند.

اگر در اتاق بخار احساس ناراحتی کردید ، اتاق باید رها شود و در رختکن استراحت کند. مجاز است مقدار زیادی آب بنوشید تا تعادل آب و نمک در بدن حفظ شود. پس از هر بار ورود به اتاق بخار ، باید حداقل ده دقیقه استراحت کنید.

هنگام بازدید از حمام ، موارد زیر به شدت ممنوع است:

• نوشیدن مشروبات الکلی. الکل فشار بر قلب و کل بدن را به طور کلی افزایش می دهد. در حالت مسمومیت با الکل ، بدن انسان می تواند بخار را بسیار بدتر تحمل کند.
• قبل از سونا مقدار زیادی غذا مصرف نکنید. پرخوری همچنین فشار زیادی به بدن وارد می کند.
• بخار زدن با جارو در حالت ایستاده یا نشسته ارزش ندارد - بهتر است در حالت دروغ گفتن قرار بگیرید. به این ترتیب ، بخار به طور مساوی در سراسر بدن توزیع می شود.