دیوار سنگ نوردی (19 عکس): چه کسی روی دیوار صعود کننده تمرین می کند و آن چیست؟ تجهیزات و چسباندن روی دیوار صعود ، کفش ، GOST

2024 نویسنده: Beatrice Philips | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 12:10

فعالیتهای ورزشی اغلب نیاز به شبیه سازهای ویژه و هزینه های هنگفت دارد. برای صرفه جویی در هزینه ، می توانید از دیوار صعود استفاده کنید که نصب آن در خانه آسان است.

آن چیست؟

دیوار نوردی نوعی وسیله کوهنوردی در شرایط قابل دسترس و ایمن است. به نظر می رسد استفاده از آن بسیار راحت است ، زیرا هم متخصصان مجرب و هم کوهنوردان تازه کار با آن تمرین می کنند. دیوار صعود مصنوعی در شرایطی که فرصتی برای تمرین در زمینهای کوهستانی واقعی وجود ندارد ، راهی عالی خواهد بود. قوانین ایجاد و نگهداری توسط GOST R 58066.1-2018 اداره می شود . همچنین لازم به ذکر است که یکی از این دیوارهای صعود یک مجموعه ورزشی واقعی است که نه تنها به توسعه مهارتهای کوهنوردی کمک می کند ، بلکه به تقویت ماهیچه ها و نظم بخشیدن به شکل نیز کمک می کند. در عین حال ، فراموش نکنید که آدرنالین و احساسات از بازدید از چنین مجموعه ورزشی تأثیرات فراموش نشدنی بر جای می گذارد. آنها روحیه می دهند ، افسردگی را برطرف می کنند و لحن اخلاقی فرد را افزایش می دهند.

دیوار نوردی در ساختار خود می تواند نشان دهنده یک اتاق کامل با دیوارهای 5 تا 20 متر باشد . در همان زمان ، سطوح صعود از تخته های خاصی در زوایای مختلف تمایل تشکیل شده است. نقش برجسته در این سطح با نصب قلاب های مختلف رنگی با اشکال مختلف در آن شکل می گیرد. اغلب اینها سنگ های مصنوعی با اندازه های مختلف روی پیچ و مهره هستند. مکان آنها به هیچ وجه آشفته نیست ، اما نشان دهنده یک مسیر صعود برای کاربر است. چنین عناصری که در فاصله معینی از یکدیگر قرار دارند ، به شما امکان می دهند نقش برجسته یک سنگ واقعی را شبیه سازی کنید. کوهنوردان با بالا بردن سطح روابط ، مهارت های خود را تقویت می کنند. به هرکسی که می خواهد انتخابی داشته باشد می توان همزمان چندین آهنگ با امکان متغیر غلبه بر آنها ارائه کرد. علاوه بر این ، هر مسیر معمولاً سنگی با دشواری های مختلف را ارائه می دهد ، بنابراین حتی یک مبتدی نباید از چنین فعالیتی بترسد.

کارشناسان می گویند که یک بار کوه نوردی را امتحان کرده اید ، نمی خواهید از آن جدا شوید.

شرح گونه ها

ورزش ها

دیوار کوهنوردی ورزشی یک تجهیزات آموزشی حرفه ای است. انواع مختلفی از آنها وجود دارد.

• صعود از دیوار به دلیل مشکل . این یک نوع نسبتاً رایج از رشته های ورزشی و یک نوع سطح صعود است که برای ورزشکاران بزرگسال طراحی شده است. این یک مسیر بلند و نسبتاً وسیع است که در سازه های بزرگ ساخته شده است. ارتفاع چنین مسیری حداقل 12 متر است و مساحت سطح صعود از 200 متر مربع شروع می شود. این نظر وجود دارد که هرچه دیوار نوردی بزرگتر باشد ، علاقه کاربران آن بیشتر است. مواردی ثبت شد که چنین سازه ای بیش از 30 متر ارتفاع داشته باشد و در مجموع بیش از 1000 متر مربع باشد. متر اغلب ، سازه های ثابت با پایه بتنی وجود دارد. با این حال ، گاهی اوقات نسخه های موبایلی آنها نیز وجود دارد. در آن زمان است که مسابقات ورزشی در آمریکا و اروپا برگزار می شود.
• دیوار سنگ نوردی برای تخته سنگ . این نوع صعود رایج ترین رشته است. تفاوت آن با برادر قبلی خود به دلیل کمبود قد است. زیبایی این طرح در زوایای مختلف شیب سطح و ترکیب آنها نهفته است. برای غلبه بر موفقیت در این مورد ، به آکروباتیک های پیچیده تر و ماهیچه های توسعه یافته نیاز خواهید داشت.برای تأخیر ، طناب مناسب نیست ، در اینجا از تشک های ورزشی استفاده می شود.
• مرجع بالا رفتن از دیوار بالا . این نمونه به طور خاص برای شرکت در بازی های المپیک ساخته شده است. شکل قلاب ها و فاصله بین آنها در هر مسیر این سطح کاملاً یکسان است. در همان زمان ، یک دیوار صعود استاندارد 15 متری و 10 ماژول 5 متری متشکل از ماژول ها وجود دارد.
• دیوار نوردی سیار . این تنوع تنها 6 متر ارتفاع دارد. از آن برای رویدادهای ورزشی در مکان های مختلف استفاده می شود.
• انفرادی آب عمیق . این دیوار صعودی با بقیه با یک سیستم ایمنی غیر معمول متفاوت است: در اینجا این نقش نه با بالا رفتن از طناب یا تشک ورزشی ، نه با بادکنک و نه با لبه های یک ترامپولین صعودی ، بلکه توسط یک استخر انجام می شود.

پس از رسیدن به قله ، ورزشکار به طور م intoثر به داخل آب می پرد ، که راهی کاملاً بی خطر برای فرود است.

شبیه سازها

شبیه ساز دیوار نوردی به عنوان یک نوار متحرک عمودی با درایو برقی ساخته شده است. سنگ های مصنوعی روی این نوار ثابت شده اند ، در امتداد آنها می توانید با سرعت حرکت آن حرکت کنید. چنین شبیه ساز به شما امکان می دهد عضلات خود را کشیده ، قبل از ورود به یک دیوار کوهنوردی کلاسیک ، کشش را انجام دهید . این دستگاه بسیار راحت است زیرا تقریباً در هر اتاقی قرار می گیرد.

برای موسسات آموزشی

صعود به سالن های ورزشی در مدارس در 3 نوع ارائه شده است

• با تاخیر بالا . این نوع بیلی با طناب های ثابت مخصوص و تجهیزات ایمنی سازماندهی می شود. دانش آموز همیشه زیر نقاطی قرار دارد که کابل های ایمنی از آنها عبور می کند.
• با بیل پایین . در این حالت ، کاربر با طناب های پویا و تجهیزات ایمنی به تعویق می افتد. نقاط Belay در امتداد مسیر صعود نصب شده است. وقتی کوهنورد طناب را به کارابین فولادی می چسباند یا در هنگام فرود آن را بر می دارد ، طناب دار باید طناب را بکشد و رها کند.
• با تخته سنگ . برای چنین سازه هایی ، سیستم ایمنی لازم نیست ، زیرا ارتفاع آنها بیش از 3 متر نیست. با این حال ، در همان زمان ، بیمه ژیمناستیک سازماندهی می شود و تشک هایی با ضخامت حداقل 40-50 سانتی متر در زیر ساختار قرار می گیرند.

در عین حال ، دیوارهای صعود مدرسه می تواند هم ثابت (برای کلاس های معمولی) و هم متحرک (برای رفتن به مسابقات و تعطیلات) باشد. همچنین می توان از ساختارهای مشبک برای درجه های پایین استفاده کرد.

صفحه اصلی

دیوار صعود خانه اساساً یک مجموعه سرگرمی برای کودکان است. این یک راه عالی برای توسعه ویژگی های ورزشی کودک ، بیدار کردن احساسات جدید در او و همچنین تکمیل دلپذیر طراحی خواهد بود. ساختار شبیه به یک سطح صخره ای است که خودتان می توانید انجام دهید. این می تواند یک نسخه دیواری از سطح برجسته یا مجموعه ای در فضای باز باشد. اگر در خانه جایی برای آن وجود ندارد ، می توانید آن را در زیر حیاط قرار دهید. همچنین می توانید از دیوار مینی کوهنوردی برای خانه خود استفاده کنید. اگر می خواهید دیوار صعودی خود را برای کودکان در خانه خود بسازید ، باید دستورالعمل های زیر را دنبال کنید.

• ابتدا باید تخته سه لا به ضخامت 15 میلی متر و همچنین پیچ گوشتی با مهره تهیه کنید. با نگاه به آینده ، باید گفت که زاویه تمایل شبیه ساز صعود آینده تنها به خواسته های صاحبان بستگی دارد.
• در یک طرف ، بلوک های چوبی به تخته سه لا وصل شده است. آنها به اتصال سطح صعود به دیوار خانه کمک می کنند.
• در قسمت خارجی پایه ، لازم است سوراخ هایی برای برجستگی های آینده ایجاد شود. اندازه هر یک از آنها باید طوری باشد که مهره ای در آن جا بگیرد. تعداد قلاب ها فقط با برنامه های مالک محدود می شود.
• همچنین ، در صورت تمایل ، این طرف را می توان با لاک یا رنگ درمان کرد.

قلاب های آماده را می توانید در فروشگاه لوازم ورزشی خریداری کنید یا با تخیل و حوصله مناسب ، خودتان از چوب برش دهید.

تجهیزات و لوازم جانبی

برای کوهنوردی ، نمی توانید تنها با یک دیوار بالا رفتن کار کنید. همچنین باید موارد زیر را داشته باشید.

• پوشش جذب شوک . می توان از آن به عنوان تشک با پایه ضربه گیر برای محافظت از کاربر در برابر افتادن استفاده کرد. ضخامت مورد نیاز دستگاه برای شبیه ساز کوهنوردی خاص طبق فرمول زیر محاسبه می شود: حداقل 20 سانتی متر ضخامت + 10 سانتی متر برای هر متر مسیر. تشک ها را طوری بگذارید که بین آنها فاصله ای ایجاد نشود.
• قلاب ها . این لوازم جانبی نشان دهنده سنگهای بسیار مصنوعی است که کوهنوردان بر روی آنها حرکت می کنند. چندین مدل قلاب وجود دارد که از نظر هدف متفاوت است: "جیب" برای تمام سطوح آموزشی استفاده می شود ، برای مبتدیان در اولین درس ها توصیه می شود ، "نان" به مهارت و مهارت های حرکتی بیشتری نیاز دارد ، زیرا دارای شکل گرد شیب دار هستند. " ریز "به دلیل اندازه کوچک آنها فقط توسط متخصصان استفاده می شود … در عین حال ، رنگ قلاب های روی آن به عنوان "گذرنامه" برای هر مسیر عمل می کند: مسیر سبز - برای مبتدیان ، زرد و قرمز - برای سطح متوسط آموزش ، سفید - برای سطح حرفه ای. علاوه بر مجموعه هایی با عناصر جداگانه ، گزینه های سربار ساخته شده از پلی اورتان نیز وجود دارد. میانگین آهنگ برای یک بزرگسال شامل 20 مورد است.
• تجهیزات خاص . این شامل مجموعه ای کامل از موارد ضروری است. اول ، این کفش های کوهنوردی است. این یک کفش مخصوص کوهنوردی است که مجهز به کفی لاستیکی نازک است. چنین مواد اجازه نمی دهد پا روی لبه بچرخد و ضخامت به کاربر کمک می کند تا همه بی نظمی ها را احساس کند. ثانیا ، یک ترکیب ویژه برای خشک کردن دست ها. کف دست و انگشتان را خشک نگه می دارد ، که باعث می شود چسبندگی آنها روی سنگ ها برای گرفتن سخت تر شود. و سوم ، این منیزیم با کیسه های مخصوص برای آن است.
• تجهیزات ایمنی . این شامل دستگاه های مختلف برای حفظ ایمنی کوهنورد است. این یک بیل اتوماتیک متشکل از سیستم کمربند و حلقه ساق ، طنابی برای صعود ، فرود ، کاهش خرابی و تاخیر است. همچنین شامل کارابین های فولادی برای ایمن سازی قطعات belay ، مهاربندها برای استفاده از belay پایین ، یک دستگاه belay اضافی و قلاب های ایمنی است که به شکاف سنگ ها وارد شده و کارابین ها را با کابل نگه می دارد.
• تراورس می کند . این مرکز به طور خاص برای تمرین گرم کردن و حرکت طراحی شده است. این یک ساختار کم ارتفاع است که برای حرکت افقی طراحی شده است. به طور معمول ، ارتفاع از 3 متر تجاوز نمی کند ، اما طول آن می تواند به 25 متر برسد. از آنجا که این نیز نوعی دیوار صعود است ، به سیستم بیمه خاص خود نیاز دارد. برای ایمنی از تشک های ورزشی و چوب ژیمناستیک استفاده می شود.
• کلاه ایمنی . سرپوش محافظ یک قطعه جداگانه از تجهیزات است. از فوم پلی استایرن ضد ضربه مخصوص ساخته شده است. برای سهولت پوشیدن ، کلاه ایمنی مجهز به درج نرم است. از آنجایی که این یک وسیله کوهنوردی تمام عیار است ، دارای پایه چراغ جلو (چهار گیره) و یک محفظه ویژه برای چراغ هشدار قرمز عقب است.
• دیوار آرامش . این مکان به عنوان نوعی تغییر در سطح صعود مدولار است. از آن برای توسعه گروه های مختلف ماهیچه ای ، تقویت بدن و استقامت و همچنین دستگاه دهلیزی استفاده می شود.

تفکر ، مهارتهای حرکتی خوب ، مهارتهای برنامه ریزی و سیستم حسی لامسه را توسعه می دهد.

حقایق جالب

بزرگترین دیوار صعودی جهان سد دریاچه لوزون است که به اندازه 165 متر ارتفاع دارد. سطح دارای نقش برجسته پیچیده و شخصیت متغیر است … تمام پول این بازدید صرف تعمیر و نگهداری سد می شود. یک دیوار سنگ نوردی بسیار جالب در گرونینگن واقع شده است. علاوه بر ارتفاع آن (به اندازه 37 متر) ، شکل غیر معمول شمشیر یا برج خمیده دارد ، پیامدهای آن هنگام عبور از مسیر مشکلات بیشتری ایجاد می کند. به دلیل شکل آن ، "Excalibur" نامیده می شود.

یک سطح فوق العاده غیرعادی برای کوهنوردان ، دیوار عجیب Illoiha Omotesando در توکیو است . این نشان دهنده تقلید از بودن در شیشه است. در نقش قلاب ها ، آینه ها ، گلدان ها ، نقاشی ها و گلدان ها با شکل های مختلف و همچنین شاخ و قفس پرندگان وجود دارد.