کفش برای کار روی پا: چگونه کفش راحت برای کار طولانی مدت انتخاب کنیم؟ کفش ارتوپدی ، بهترین مدل

2024 نویسنده: Beatrice Philips | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 12:10

کف پا "ساختاری" پیچیده و قابل اعتماد است که به ما اجازه می دهد قدم برداریم و راست بایستیم. بسیاری از مشاغل وجود دارند که اقامت روزانه طولانی روی پای ما است . بار دینامیکی بالا ، همراه با کفش های "اشتباه" ، می تواند منجر به تغییر شکل پاها ، صافی ایستا و مشکلات جدی در ستون فقرات ، مفاصل و رگ ها شود. انتخاب مسئولانه کفش برای کفش می تواند خطر چنین مشکلاتی را به میزان قابل توجهی کاهش داده یا حتی به طور کلی از آنها اجتناب کند.

الزامات

یک سری ویژگی ها وجود دارد که یک کفش باید رعایت کند

• گزینه ترجیحی مواد طبیعی تولید است: چرم ، نوباک ، جیر ، منسوجات طبیعی . خواص بهداشتی بالای چنین موادی به پوست پا اجازه تنفس می دهد و در کفش های مصنوعی پا بسیار عرق می کند.
• پزشکان اظهار می کنند که یک کف کاملاً صاف و یک پاشنه بلند برای سایش مداوم به همان اندازه مضر است . این لباس باید با یک کفی برجسته در ناحیه پاشنه یا با یک پاشنه ثابت باشد. هنجار ارتفاع پاشنه در عرض 2-5 سانتی متر است ، نه پایین تر یا بالاتر ، اما در حالت مطلوب 3-4 سانتی متر است.
• نوک کفش باید پهن باشد . یک انگشت باریک منجر به تشکیل یک استخوان به اصطلاح (بورسیت دردناک مفصل) و تغییر شکل پا می شود.
• جنس کف کفش های با کیفیت بالا باید از نرمی متوسطی برخوردار باشد و با کمی تلاش در دست ها در هر ضخامت خم شود … چنین زیره ای به طور قابل توجهی ضربه ضربه ای به مفاصل زانو را نرم می کند.

کفش های با سرعت پایین که این الزامات را برآورده می کند ، راحتی طولانی مدت را بر روی پای شما ایجاد می کند.

مدل ها

طراحان و سازندگان مدرن مدلهای خاصی از کفشهای زنانه و مردانه با راحتی بیشتر برای کسانی که مجبورند در تمام طول روز بایستند یا راه بروند ، تهیه کرده اند. هزینه کفش های ارتوپدی ویژه بالاتر از حد متوسط است ، اما اگر فرصت مالی دارید ، هنوز هم ارزش خرید چنین کفش هایی را دارد ، زیرا حفظ سلامتی از همه مهمتر است . بلند کردن جلو پا ، فیزیولوژیک پاشنه بلند و تقویت کننده جلویی به شما این امکان را می دهد که از روزهای اول پوشیدن احساس راحتی روزانه داشته باشید.

شما باید کفش های مارک های معروف را فقط در فروشگاه های شرکت خریداری کنید. اینها محصولات بسیار گران قیمت هستند و وضعیت خرید یک نسخه ماکت با کیفیت مشکوک به جای اصل ، هیچ کس را خوشحال نمی کند.

در میان بهترین تولید کنندگان کفش با کیفیت بالا در همه جنبه ها ، باید به مدل های شرکت های معروف توجه شود. آدیداس ، پوما ، اکو ، نایک ، اسکچرز ، جئوکس . این مارک های محبوب دائما در حال بهبود طراحی ، گسترش دامنه و توسعه محصولات جدید مطابق با روند مد هستند.

اگر امکان خرید کفش مارک دار وجود ندارد ، می توانید از کفی های ارتوپدی استفاده کنید. این یک راه حل مقرون به صرفه برای این مشکل است.

در زنجیره های خرده فروشی یا داروخانه ها می توانید کفی های خوب دکتر Scholl را پیدا کنید .این کفی های ژله ای هستند ، استفاده از آنها راحت و راحت است. کافی است آنها را در کفش های معمولی با سرعت پایین ، که برای کار طولانی مدت انتخاب شده اند ، قرار دهید. به طور خاص برای کسانی طراحی شده است که زمان زیادی را روی پای خود می گذرانند.

کفی های مارک نیز از تاثیر کمتری برخوردار نیستند مجردها ، کیفیت آنها با مشارکت پلیس آمریکا آزمایش شد.

قوانین انتخاب

بهتر است 2 قاعده اصلی را برای انتخاب کفش برای کار پا در نظر بگیرید:

• ذخیره نکن؛
• مدلهای زیبا ، اما ناخوشایند را خریداری نکنید.

این نکات ساده به شما در انتخاب درست کمک می کند:

• توصیه می شود برای خرید به مرکز خرید بروید بعد از ظهر، در اواخر بعد از ظهر پاها کمی بزرگتر می شوند.
• جهت گیری انتخاب - شرایط در اتاق کار ، نه زمان سال در خارج از پنجره ؛ طبیعی است که انتخاب برای معلم در سالن دانشجویی و برای کارمند واحد منبع تغذیه در یک رستوران یکسان نباشد.
• اگر باید بین ظاهر جذاب و راحتی یکی را انتخاب کنید ، بدون شک ، ارزش انتخاب راحتی دارد - شما مجبور خواهید بود هر روز با این کفش کار کنید.
• خرید آنلاین کفش (در فروشگاه های آنلاین) توصیه نمی شود ، از آنجا که لازم است هر دو پا را امتحان کنید تا در منطقه مناسب راه بروید و راحتی را ارزیابی کنید ؛
• وجود کفی های ارتوپدی (تکیه گاه های داخلی) با خاصیت جذب شوک به اطمینان از موقعیت صحیح پا و توزیع بهینه بار کمک می کند.
• انگشتان پا باید انگشت را به آرامی لمس کنید (استراحت نکنید) ؛
• ارتفاع پاشنه باید 3-4 سانتی متر باشد .
• شما نمی توانید محصولات بسیار باریک یا گسترده خریداری کنید ، کفش ها نباید به پا فشار بیاورند (می توانید انگشتان پای خود را حرکت دهید) ، اما همچنین "آویزان" نیست. اگر برای تثبیت بهینه پا و تنظیم میزان فشردن توری وجود داشته باشد ، خوب است (در صورت لزوم ، بندها را می توان شل یا کشید).

در زندگی نمی توان کفش های پاشنه بلند ، کفش های تخت و کفش های باله تخت را به طور کامل کنار گذاشت ، اما این در رویدادهای اجتماعی یا موقعیت های رسمی مناسب است. پوشیدن چنین کفش هایی روزانه در محل کار ایستاده یا جایی که مجبور به پیاده روی هستید ، غیرقابل قبول است.

لازم به یادآوری است که کفش های نامناسب بر سلامت پا و زانو ، ستون فقرات و حتی اندام های داخلی تأثیر منفی می گذارد و حتی پینه های پیش پا افتاده نیز باعث ایجاد ناراحتی های زیادی می شود.

البته ، این تنها دلیل انحراف در سلامتی نیست ، اما اهمیت کفش در حفظ عملکردهای سیستم اسکلتی عضلانی را نباید دست کم گرفت.