حمام فنلاندی (56 عکس): آنچه که است ، پروژه ها و اجاق گاز در اتاق بخار ، یک سونا بشکه ای از یک بار با دستان خود و یک اتاق بخار فنلاندی

2024 نویسنده: Beatrice Philips | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-09 13:18

با بسیاری از مزایای حمام روسی ، همتای فنلاندی آن نیز مزایای خود را دارد. لازم است به طور کامل و واضح به ایجاد آن نزدیک شویم تا از اشتباه در طراحی و ساخت جلوگیری شود. ویژگی های حمام فنلاندی و انتخاب اجاق گاز را در نظر بگیرید.

آن چیست؟

هر دو حمام فنلاندی و روسی تابع یک کار هستند: آنها برای تمیز کردن بدن ، استراحت در فضایی آرام طراحی شده اند. اما سنت اسکاندیناوی نشان می دهد که هوای حمام باید تا 70 - 100 درجه گرم شود ، در حالی که رطوبت آن نمی تواند بیش از 20 باشد. این ترکیب به شما کمک می کند لذت واقعی را احساس کنید و همچنین از شر خستگی فیزیکی خلاص شوید ، با باز کردن منافذ پوست به راحتی پاکسازی کنید.

تفاوت با روسی

حمام فنلاندی گرم ترین و خشک ترین حمام در بین تمام نمونه های ملی ساختمان است. حالت معمول برای او گرم شدن تا 90 - 100 درجه است. شما نباید از عواقب منفی بترسید. اگر هیچ منع مصرف پزشکی وجود نداشته باشد ، رطوبت کم به شما امکان می دهد تا چنین اثری را با خیال راحت تحمل کنید. رویکرد روسیه متفاوت است: هوا در چنین اتاقی مرطوب است. نشسته یا دراز کشیده روی نیمکت های بالایی ، بیش از 80 درجه گرم نمی شود. هیچ چیز شگفت انگیزی در این مورد وجود ندارد ، رطوبت و درجه حرارت حمام ها باید معکوس باشد.

اگر گرمایش هوا در حمام فنلاندی به نقطه جوش برسد و رطوبت تا 25 rises افزایش یابد (فقط 1⁄4 بیشتر از حداکثر مقدار مجاز) ، ناگزیر سوختگی غشاهای مخاطی ظاهر می شود. و اگر شرایط بدتر شود ، علاوه بر این ، کمک بسیار دیر انجام می شود ، ممکن است ریه ها بسوزند ، احتمالاً کشنده. به همین دلیل است که نباید سنگهای حمام فنلاندی را آبیاری کرد ، مگر در دوزهای میکروسکوپی برای بهبود هوای خشک یا نیاز به عطر و طعم آن. کوچکترین لغزش می تواند رطوبت هوا را تا حد بحرانی و تهدید کننده زندگی افزایش دهد.

ویژگی های دستگاه

برای تضمین پارامترهای خاص حمام فنلاندی ، باید آن را طبق یک طرح غیر معمول (نه مانند برنامه روسی) بسازید. سنگها داخل فر قرار نمی گیرند ، بلکه روی سطح آن قرار می گیرند. در نتیجه ، اتاق سریعتر گرم می شود ، اما به سرعت سرد می شود. خود فرها نیز متفاوت هستند. سنت روسی بر اجاق هایی دلالت دارد که در آنها سوخت جامد می سوزد. رویکرد اسکاندیناوی متکی بر نقاط برقی است.

کف

آنها شروع به تجهیز سونا از کف می کنند ، سپس به سقف می روند ، آخرین مرحله کار با دیوارها است. تزئین کف با چوب نامناسب است: خیلی زود پوسیده می شود. فقط برای حمام هایی که به ندرت بازدید می شوند ، می توانید کفپوش چوبی را ترجیح دهید ، و سپس فقط از صخره هایی که بیشتر در برابر آب و گرما مقاوم هستند. بیشتر اوقات ، کاشی ها به عنوان پوشش کف انتخاب می شوند ، یک پایه بتنی در زیر آن ریخته می شود. از طریق گودال ، آب به داخل لوله ریختن هدایت می شود (سوراخ باید با شیب 1 تا 2 درجه باشد).

کاشی های کلینکر بهتر از کاشی و سرامیک هستند ، حتی در صورت خیس شدن نیز نمی لغزند. روکش عمدتا به دیوارها و سقف اعمال می شود. لیندن رنگ صورتی جذاب می دهد ، اتاق را به خوبی معطر می کند ، کاملاً بادوام است. Abashi (چوب سخت) گران است ، اما حاوی یک گره یا جیب رزین نیست. این چوب نسبتاً سبک است و در معرض گرمای شدید پوست را نمی سوزاند. توده سرو نیز مزایای خود را دارد. این شامل:

• سهولت ماشینکاری ؛
• صفر خطر پوسیدگی و گرفتگی با قارچ ؛
• ظاهر دلپذیر و عطر لوکس ؛
• خواص دارویی

استفاده از کاج توصیه نمی شود: رزین های زیادی در آن وجود دارد که در طول تبخیر بار بیشتری بر بدن ایجاد می کند. Aspen نسبتاً ارزان است و می تواند سالها دوام بیاورد ، که آن را به یک راه حل مناسب در کلاس اقتصادی تبدیل می کند.

دیوارها و تهویه

دیوارها اغلب با صنوبر کانادایی و بالتیک تزئین شده اند. هنگام انتخاب چوب ، توصیه می شود از مناطقی استفاده کنید که حاوی اجزای رزین نیستند. تقریباً یک ششم کل درخت واریته برای کار مناسب است و فقط از قسمت پایین تنه ، به استثنای باسن. چوب حرارتی برای دیوارها مناسب تر است و عمر مفید آن به طرز چشمگیری افزایش می یابد.

از هر چوبی که در سونا استفاده می شود ، کیفیت آن فقط در صورتی قابل ملاحظه است که بقیه شرایط ساختمان با کیفیت بالا برآورده شود. در میان آنها ، تهویه مکان مهمی را اشغال می کند. یک گام کاملا منطقی استفاده از سیستم نوع بستو است ، زیرا حمام فنلاندی فقط در لحظه گرم شدن نیاز به تهویه دارد. دمنده کوره گردش هوا را در کل مراحل حفظ می کند. در کم گرم ترین اتاقها ، می توانید با گردش طبیعی هوا ساده عمل کنید ، این برای حفظ یک اقلیم خوش آب و هوا کاملاً کافی است.

انتخاب اجاق گاز

برای بازدید از اتاق بخار تنها یک شادی را به ارمغان می آورد ، شما باید اجاق سونا مناسب را انتخاب کنید. بخاری های برقی بیشتر از فولاد ضد زنگ یا گالوانیزه درجه یک ساخته می شوند. به همین دلیل ، شاخص های زیست محیطی و بهداشتی سازه ها همیشه در سطح بالایی هستند. چنین کوره هایی می توانند به سرعت هوا را گرم کنند ؛ آنها توسط کنسول ها (داخل بدنه یا جدا شده) کنترل می شوند. شایان توجه است به نسخه هایی که دارای ژنراتور بخار داخلی هستند ، که به شما امکان می دهد به حالت سنتی فنلاندی محدود نشوید (مانند حمام روسی می توانید بخار دهید).

در مورد تولید کنندگان ، اولین خطوط رتبه بندی توسط محصولات زیر اشغال شده است: هلو ، هارویا ، ساوو … کیفیت محصولات این سه شرکت پایدار است و مشارکت طراحان برجسته به شما امکان می دهد ظاهر منحصر به فردی ایجاد کنید. اگر هدف شما انتخاب یک اجاق چوبی است ، باید بر روی محصولات ساخته شده از درجه فولادی گران قیمت که حاوی مقدار قابل توجهی کروم هستند تمرکز کنید. با توجه به این افزودنی ، ساختارها با افزایش مقاومت در برابر حرارت مشخص می شوند ، آنها برای مدت زمان طولانی خدمت می کنند و مصرف کنندگان را ناامید نمی کنند.

شرکت " کرچک " بدنه های کوره را با ضخامت 0.5 - 0.8 سانتی متر تولید می کند و این دستگاه می تواند به بازدهی 70 reaching (با توجه به قوانین جابجایی) برسد. کالاهای عرضه شده با نام تجاری را می توان رقابت جدی برای آنها ایجاد کرد " هارویا " ، کوره های آن چدنی است و بدنه بر اساس فولاد چند لایه ساخته شده است. انتشار ضایعات گازی 80 درصد کمتر است (این امر باعث خوشحالی متخصصان محیط زیست می شود).

اجاق یک حمام فنلاندی باید دارای یک محفظه جابجایی باشد. فقط چنین دستگاهی می تواند میزان گرمایش هوا مورد نیاز را تأمین کند. این باید به طور مداوم در گردش باشد ، در غیر این صورت نمی توان از همان رژیمی که حمام فنلاندی را مشهور کرد حمایت کرد. برای جلوگیری از سوزاندن و کاهش تشعشعات شدید ، کاربران دو گزینه دارند: نصب مشبک های مخصوص پر از سنگ در اطراف اجاق گاز و پوشاندن کل سطح کابینت با اسلب سنگی با دقت انتخاب شده.

پروژه ها

پروژه باید بدون شکست تدوین شود ، هیچ چیز جزئی در آن وجود ندارد. حمام فنلاندی مانند بشکه حتی می تواند با دست ساخته شود. ابتدا باید تخته ها (صنوبر یا کاج 9 سانتی متر عرض و 4.5 سانتی متر ضخامت) را انتخاب کنید. در بیشتر موارد ، ابعاد از 250 تا 400 - 450 سانتی متر متغیر است ، اندازه دقیق با ظرفیت مورد نیاز سازه تعیین می شود. به عنوان پایه ، باید از تیرهای مخروطی قوی استفاده کنید که برای بیشترین قدرت به هم متصل شده اند. هنگام قرار دادن کف ، باید یک شیب کوچک ایجاد کنید ، که با کمک آن آب بهتر تخلیه می شود.

ایجاد دهانه هایی برای ورود سیم های برق ضروری است.بیشتر در حمام های فنلاندی ، سقفی از کاشی های قیری استفاده می شود که با میخ وصل شده و داخل آن چسبانده شده است. مهم است که در مورد عایق رطوبتی و تکمیل اضافی سقف از داخل فکر کنید تا جذابیت آن بیشتر به نظر برسد. اما تهیه یک پروژه خوب کافی نیست ، شما باید یک چوب با کیفیت بالا را انتخاب کنید ، زیرا تلاش برای صرفه جویی در مواد به مشکلات اضافی تبدیل می شود. در مورد زیبایی ، شما باید بر سلیقه خود تمرکز کنید.

ظرافت های ساخت و ساز

ساخت سونا با تراس چندان دشوار نیست. سقف را می توان با دو شیب نابرابر ، عایق داخلی ایجاد کرد. برای سازه ای به ابعاد 7 ، 65 7 7 ، 65 متر مربع. m باید با پارامترهای زیر هدایت شود:

• سقف زونا ؛
• سیستم گرمایش؛
• آماده سازی اتاق بخار و اتاق شستشو ؛
• اختصاص توالت و اتاق استراحت ؛
• اتاق فنی جداگانه ؛
• یک پایه با عمق کم عمق یک نوع نوار (در بالای یک کوسن ماسه ای) ؛
• پوشش زیرزمین و دودکش با سنگ طبیعی ؛
• پوشش دهانه های تهویه با مشبک تزئینی ؛

مواد اصلی ساختاری چوب چند لایه با یک قسمت بیرونی سنباده چسبانده شده است. رول های پشم معدنی (ضخامت 10 سانتی متر) به عنوان مواد عایق استفاده می شود. برای عایق حرارتی سقف و دیوارهای لباسشویی ، اتاق بخار ، فویل آلومینیومی را انتخاب کنید. نیازی به ایجاد سقف در اتاق های دیگر نیست: در آنجا آنها با موفقیت با روکش تیرها جایگزین می شوند. این راه حل به بزرگتر شدن فضای حمام کمک می کند و آن را اصلی می کند. کف از چوب طبیعی تهیه شده است ، یک استثنا فقط برای اتاق شستشو ساخته شده است ، جایی که یک کف گرم کامل روی پایه بتنی فوم انجام می شود.

ساخت حمام فنلاندی در خانه بدتر از نسخه مستقل نیست. با این حال ، شما باید یک اتاق بخار کوچکتر از حد معمول ایجاد کنید ، زیرا باید دما را برای مدت طولانی حفظ کند و سوخت زیادی مصرف نکند. اجاق گاز باید دائما و به شدت گرم شود ، که تأثیر بدی بر عملکرد و عمر آن دارد. در بیشتر موارد ، حمام در خانه بیش از 6 متر مربع ساخته نمی شود. متر اگر اتاق بخار را به درستی مجهز کنید ، 3 - 4 نفر می توانند به طور همزمان از آن بازدید کنند.

سقف در ارتفاع حدود 200 سانتی متر قرار می گیرد: این امر به شما امکان می دهد تناسب مطلوب را با دهانه درها حفظ کنید. قفسه های بالایی باید حدود 1 متر زیر سقف باشند ، قفسه های پایینی سعی می کنند باریک تر شوند. سونا در خانه همیشه بدون پنجره ساخته می شود ، از شمشیرها به عنوان وسایل روشنایی استفاده می شود. برخی از طراحان توصیه می کنند که سیستم های نورپردازی طراحی شده برای آرامش سیستم عصبی طراحی شوند. بهتر است دیوارهایی از چوب یا چوب ایجاد کنید. برای سقف ها ، تیرهای بخش کوچک انتخاب می شوند که در فاصله 0.65 - 0.85 متر از یکدیگر قرار دارند. کف سونا خانگی معمولاً از سه لایه تشکیل شده است:

• نمد بر پایه قیر ؛
• لایه های سیمانی ؛
• کاشی یا سرامیک.

هنگام انتخاب کاشی ها ، باید به این واقعیت توجه کنید که تا حد امکان لغزش می کنند. برای انجام این کار ، هنگام خرید ، باید یک ماده با ویژگی ضد لغزش را انتخاب کنید ، که با بافت سطح خشن یا کمی برجسته متمایز می شود. باز شدن هود 0.3 متر پایین تر از سطح سقف است. ورودی هوای سرد باید در مقابل خروجی قرار گیرد. صرف نظر از این ، سونای داخلی در خانه اجازه استفاده از استخر را نمی دهد. به سادگی هیچ مکان مناسبی برای او وجود ندارد. با این حال ، در صورت استفاده از سنگ های اشتباه در اجاق گاز ، نه کف و نه تهویه به حفظ یک محیط کوچک خوب کمک نمی کند.

توصیه می شود فقط از چهار نوع سنگ استفاده کنید:

• یشم؛
• دیاباز ؛
• کوارتزیت تمشک ؛
• آتشفشانی

برای ساده سازی کار ، می توانید حمام فنلاندی تمام شده را تهیه کنید ، که از یک میله عمودی و یک تخته چوبی با عایق حرارتی و بخار ساخته شده است. با این حال ، اندازه یک بلوک معمولی همیشه برای یک خانه خاص مناسب نیست.

مزایا و اقدامات احتیاطی ایمنی

فقط ساخت سونا فنلاندی و تجهیز آن کافی نیست: یک اتاق بخار از این نوع نیاز به یک درمان غیر معمول دارد. شما نمی توانید از جارو استفاده کنید ، فقط می توانید بنشینید و تا آنجا که ممکن است استراحت کنید. ماسک عسل ، اسکراب و مرطوب کننده برای پوست قابل قبول است ، اما نه بیشتر.حتی یک ضربه ملایم با جارو توس می تواند باعث سوختگی پوست شود.

معمولاً بازدیدکنندگان حمام فنلاندی بدون صابون و سایر شوینده ها دوش می گیرند و وقتی وارد اتاق بخار می شوند ، می نشینند و استراحت می کنند. اولین حرکت حداکثر برای 5 دقیقه محدود است ، حتی برای افراد سالم و از نظر جسمی مناسب. شما نمی توانید این زمان را به عنوان یک هنجار در نظر بگیرید. اگر احساسات منفی زودتر بوجود آمده اند ، وقت آن است که بلافاصله اتاق بخار را ترک کرده و به رختکن بروید. در دقایق اولیه ، باید زیر دوش آب سرد بایستید یا وارد استخر شوید.

مانند هر حمام دیگری ، باید از نوشیدن الکل ، قهوه ، نوشابه شیرین ، کاکائو ، شکلات و محصولات مشابه خودداری کنید. آنها در سونا بسیار عرق می کنند ، شما باید بیشتر بنوشید. هر ورود بعدی به اتاق بخار باعث افزایش زمان صرف شده می شود ، اما شما نمی توانید بیش از شش بار وارد آنجا شوید و بیش از 15 دقیقه بمانید. هیچ میزان آمادگی جسمانی و رفاه نمی تواند نقض این محدودیت را توجیه کند. ارزش این را دارد که فقط یک بار در سونا (حتی در قسمت نسبتاً سرد آن) حداکثر 3 ساعت بگذرانید.

نشسته در اتاق استراحت ، ارزش نوشیدن دارد:

• آب گرم تمیز (ثابت) ؛
• چای (خیلی قوی نیست) ؛
• نوشابه میوهای؛
• کواس یا نوشیدنی طبیعی دیگر.

پس از خروج نهایی از اتاق بخار ، می توانید از شامپو ، صابون یا ژل دوش استفاده کنید. مزایای حضور در سونا بدون شک است. این روش قلب را تقویت می کند و ریه ها را به اندازه تمرینات بدنی شدید در خیابان م developsثر می کند. اکسیژن رسانی به هر اندام و بافتی بهتر است ، کاهش وزن امکان پذیر است (سونا فقط در ترکیب با کاهش رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی تأثیر ماندگار می گذارد). پوست و ماهیچه ها به سرعت ترمیم می شوند ، آرامش عمومی بدن رخ می دهد.

موارد منع مصرف

مهم است که موارد منع مصرف را برای بازدید از سونا فراموش نکنید. شما نمی توانید به آنجا بروید اگر:

• دمای بدن بالاتر از حد طبیعی است ؛
• یک بیماری عفونی تأیید شده است ؛
• بیماری غیر عفونی بدتر شده است.
• داشتن بیماری انکولوژیک ؛
• مشکلات جدی در قلب ، عروق خونی ، پوست و ریه ها یافت.

تنها با اجازه پزشک ، هرکسی که 60 ساله شده و از التهاب مزمن یا فشار خون بالا رنج می برد ، می تواند به حمام فنلاندی مراجعه کند. بخار دادن در سونا تا 4 سالگی غیرقابل قبول است ؛ برای کودکان بزرگتر ، معاینه کامل و رضایت پزشک لازم است. با رعایت توصیه های مربوط به ساخت حمام فنلاندی ، چیدمان فضای داخلی آن و استفاده از سونا ، می توانید به نتیجه خوبی در ساخت برسید و سلامت خود را ارتقا دهید.